Групповой зал Стрекоза - женский фитнес клуб sublata.com
       
 
 

Групповые занятия

Для детей и подростков
 
Воздушные полотна - Увлекательная тренировка для ваших детей, направленна на развитие гибкости, растяжки и максимального управления всеми мышцами. Ваш ребенок получит заряд бодрости, физическое развитие и хорошее настроение. (возраст детей от 7 лет)

Body and Maind
 
Pilates - Класс направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, укрепление мышц спины и брюшного пресса в сочетании с правильным дыханием способствуют восстановлению естественных изгибов позвоночника.
 
Йога для беременных - Если вы в "интересном положении" и при этом не хотите расставаться с фитнесом, то это направление специально для вас!!! Оно подготовит Вас к предстоящим событиям и поможет легче перенести ожидание чуда!
 
Йога - Класс с особой философией, вы научитесь понимать свое тело,чувствовать и управлять им. Сочитание силовых, дыхательных и медитативных практик дает прекрасный результат.
 

Классы со средней интенсивностью
 
Hot Iron - Силовой класс - основа которого ЖИРОСЖИГАНИЕ!!!! Единственная фитнес-программа позволяющая сжигать жир 24 часа в сутки!!!! Занятия проводятся с мини-штаншами в формате тренажерного зала.
 
F-training - Тренировки по-новому! Силовой класс, который тренерует не только отдельные большие и малые группы мышц, а так же шлубокие мышцы-стабилизаторы. Класс развивает силу, координацию и выносливость! Итог тренировок - красивое и функциональное тело.
 
Stretching - Хотите сесть на шпагат или встать на мостик? Вам именно сюда.Разогрев перед тренеровкой подготовит Ваши мышцы к будущей нагрузке и дальнейшее воздействие на растяжку пройдет легко и почти без неприятных ощущений.
 

Классы с высокой интенсивностью
 
Best Fit - Мощная тренировка направленная на 100% ЖИРОСЖИГАНИЕ!!!! Развивает выносливасть, силу и гибкость! Вы готовы стать конструктором Вашего тела????
 
Body Slim - Не хватает сил, терпения и времени на часовые тренировки - эта программа специально для Вас!!!! Экспресс тренировка, направленная на развитие силовой выносливости в итоге вы получаете супер-подтянутое тело с красивым рельефом за более короткое время тренировок.
 
Step Interval - Интенсивный класс с использованием степ-платформ, построен на чередовании аэробной и силовой нагрузки. За счет смены аэробной и анаэробной нагрузки, вы работаете не только на сжигание жира и развитие мышц, но и тренируете кардио систему.
 

Танцевальные классы
 
Стрип-Пластика - Танцевальный класс, направленный на развитие красоты, гибкости и пластики тела, позволяет стать более уверенной в себе, улучшить осанку и походку.Думаете танцевать это не эффективно, мы докажем что это не так!)))
 
Зумба - Драйв, веселье, позитив, отличное настроение, заряд бодрости на всю неделю Вам обеспечен!!! Куча сожженых каллорий гарантированна!
 
 
 
 
 
  Программирование и сопровождение: Alente 2012–2016
Дизайн: OOO "Новый Софт" 2012